Какво да ядем и пием в горещините?

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

Проф. Донка Байкова препоръча на зрителите на "Денят започва" да обърнат сериозно внимание на напитките през тези горещи летни дни. Всеки от нас трябва да приема по 50-60 мл на кг тегло течности, предимно вода, айран с малко сол, доматен сок и други сокове, чай, но билков, и да избягваме кофеиновите питиета.

От храните е хубаво да избягваме тлъстите меса, а да хапнем риба, таратор, едно гаспачо, смутита.

Проф. Байкова напомни да не се излагаме на пряка слънчева светлина и да търсим сянката, за да се предпазим от топлинен удар. И че най-рисковите контингенти са малките деца до 4 годинки, възрастните хора над 65 години, хронично болните. Тя посъветва болните от диабет 2, тези с проблеми с бъбреците, сърдечно болните да се посъветват със своите лекари за медикаментите, които взимат и дали не е необходимо намаляване на дозите в тези горещи дни.

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в TikTok
Намерете ни в Google News