Преди повече от 10-15 години се е знаело, че не трябва да се прекалява с яйцата, тъй като едо яйце съдържа повече от половината от дневната ни дажба по отношение на холестерола. Затова имаше и строги ограничения по отношение консумацията на яйца. По препоръките на американците за 2015-2020 тези лимити бяха премахнати и нямаше точни препоръки по отношение на консумацията на яйца.
Яйцето е еталон за белтък, съдържа всички пълноценни аминокиселини. Но съдържа и холестерол, който в по-високи дози може да бъде вреден за нашето здраве. Това по колко яйца можем да изядем зависи от това какви други храни консумираме, както и от физическата ни активност. При занижена физическа активност повече от 3-4 яйца седмично не са позволени. При ежедневно спортуване може да си позволи човек по едно яйце дневно.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Има ли риск парламентарната криза да прерасне в конституционна
Отново неуспешен опит за избор на председател на НС - има ли изход?
Управлението на столицата – за равносметката и промените в града
Защо се стигна до фалстарт при избора на председател на НС
51-вият парламент и формулата на властта
МВР след изборите - каква е равносметката
След вота в САЩ: Какво ще се промени за света, Европа и България
Новият президент: изборите в САЩ в реално време
За сроковете, процедурата и има ли основания за касиране на изборите
Равносметката след изборите
Какви са възможностите за съставяне на кабинет
Ще намерят ли решение партиите за съставяне на редовно правителство?
Накъде след изборите? Анализ на резултатите
Резултати от изборите
Какви са очакванията на ЦИК за изборния процес
Как да разпознаем качествените млечни продукти
Какво спъва страната ни по пътя към еврозоната
За инфлацията, доходите и разходите
Защо хората масово не получиха съобщение от теста на BG-Alert?
Каква е техническата готовност на BG-ALERT
Последни броеве
