Природна аптека: Колаген

Предаване: Здравето отблизо, 20.01.2016

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

Колагенът - тези деветнадесет аминокиселини, които представляват едни от най-важните белтъчини за тялото ни. От тях зависи еластичността на мускулите, здравината на органите и, разбира се - свежестта на кожата. С възрастта обаче колагенът бавно, но сигурно си отива от нас. Как да го задържим и даже увеличим? Има някои храни, които помагат на тялото да произвежда колаген. И добри новини за любителите на не мазното месо и суб-продукти като телешки език и черен дроб. От там нататък всичко що е бобови култури, грах, овесени ядки, елда, пшеничени кълнове и бирена мая е добре дошло. Пресните плодове като ананас, портокал, киви и лимон също задействат по-интензивната изработка на колаген. Това се дължи на факта, че съдържат много витамин С, а той участва активно в образуването на млада съединителна тъкан. Храненето с гореизброените храни ще спомогне за по-доброто състояние на съединителната тъкан в цялото ви тяло, а ако искате да усетите чудодейния ефект на витамин Ц върху кожата, можете сами да си направите силно подхранващ серум. Нужни са ви само витамин Ц в естер-форма. В естер формата молекулите на витамин Ц са на мастна основа и така се усвоява по-добре от кожата. 200 мл витамин Е на ампули и някаква основа по ваш избор. Вариантите са: бистър гел от Алое Вера, масло от гроздови смеки, леко разтопено кокосово масло, зехтин или в краен случай обикновен крем за лице. Всичко това смесете в пластмасова купа, като не използвате метални бъркалки и започнете от основата. В нея се добавят витамин це-то на прах и ампулите витамин Е. Полученият серум се съхранява на хладно в бурканче от тъмно стъкло и се прилага сутрин и вечер.

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в TikTok
Намерете ни в Google News