Пътешествията започват с едно силно тяло. В рубриката на Бояна Топчийска сертифицираният фитнес инструктор Руми Илиева показва лесни, ефективни упражнения за ръце, които поддържат форма както за дълги разходки и обиколки по света, така и за ежедневието.
Вижте как с няколко целенасочени движения можете да подобрите издръжливостта си, стойката и тонуса — без специална екипировка и без значение от възрастта или нивото на подготовка.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Болестта "Алцхаймер" вече е лечима
Да изберем най-подходящата за нас професия
С какво ще се хранят децата в градините и училищата от тази есен?
Палмовото масло - полза или вреда
Когато медицината върши чудеса
Последни броеве
