Съветите на кардиолозите: В жегите пийте вода, а не подсладени напитки

В жегите най-язвимите са възрастните, които са по-язвими за почти всичко, но не трябва да пропускаме и децата, каза в студиото на “Денят започва” д.-р Стоян Стефанов - кардиолог от УМБАЛ “Света Екатерина”

“Човешкият организъм, всичките системи в човешкото тяло са в един постоянен баланс. Това може да го оприличим като една везна. Външните температури, особено температурните разлики в екстремни крайности - много студено, много горещо, предизвикват нашата везна на вътрешен баланс и карат основно сърдечно-съдовата система да работи извънредно, допълнително, за да компенсира тези прояви. Именно оттам идват рисковете, основно за сърдечно-съдови усложнения в следствие на тези външни крайни въздействия на температурата”, обясни той.

Компенсаторните механизми на сърдечно-съдовата система при възрастните са малко по-слаби, с по-малко сила работят, подчерта кардиологът и допълни:

“Особено  при хора, които са с предружаващи заболявания, рискови фактори. Сърдечно-съдови инциденти, дори едно обичайно кръвно - хипертонията, това също е фактор, който трябва да алармира за повишено внимание, когато имаме такиви температурни разлики. Много рискови са и не е за подценяване и хората с наднормено тегло.”

При децата механизмът е малко по-различен, отбеляза д-р Стефанов:

“Те естествено, като по-млад организъм, имат добри и запазени свойства да компенсират тези външни предизвикателства на климата, но при тях рискът е малко по-различен. При детето вътрешното самоусещане, сигналите, които дава тялото, не са толкова ясно изразени и анализирани от самото дете. То не си дава сметка, че е прегряло, обезводнено е и има риск от топлинен удар.Това са неща, които възрастните повече усещаме.”

Не се разхлаждайте с напитки, които съдържат захари, посъветва д-р Стефанов:

"В тези горещи температури много често, особено младите хора, прибягваме към енергийни напитки и газирани напитки с добавена захар. Това са неща, които на пръв поглед разхлаждат, но в крайна сметка не ни правят услуга. В енергийните напитки има изключително много захар и други химикали, които са стимуланти. В горещото време стимулиращите напитки, които са с тонизиращ ефект, са противопоказни до голяма степен, защото те допълнително нарушават способността на организма да контрира тези горещи вълни.”

Той посочи и сигналите, за които трябва да следим тялото си при горещо време:

"Ускореният пулс е пръв белег за обезводняване, за прегряване на организма. Трябва да пием минимум 30 милилитра вода на килограм телесно тегло в особено топло време. Така че дехидратацията, сваляйки кръвното, компенсираме с ускорен пулс. Затова трябва да се усещаме за сърцебиение, да се услушваме за проявите на ниското кръвно налягане, които са вестибуларни нарушения - замаяност, шум в ушите, сухота в устата.”

Какво още ни съветва кардиологът от УМБАЛ “Света Екатерина” вижте във видеото.