Диетата на австралийския супермодел Ел Макферсън

Предаване: Здравето отблизо, 29.03.2016

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

Днес австралийският модел и актриса Ел Макферсън става на 52 години. Цели три десетилетия тя е пример за женственост и елегантност и доказателство, че възрастта не е пречка да изглеждаме добре. Достатъчно е всеки ден да се грижим за тялото си – ето каква е и нейната тайна.

В пика на кариерата си Ел Макферсън получава прякора „Тялото“. Днес австралийският супермодел продължава да защитава с гордост псевдонима си, доказвайки, че възрастта не пречи на жената да бъде красива, изящна и във форма. Стройната си фигура Макферсън дължи на специален хранителен режим и редовен спорт. През последните 10 години тя е изключила от менюто си пшеничните продукти, червеното и пилешкото месо, както и част от млечните продукти. Сутрин на гладно пие 500 милилитра вода, храни се 5 пъти дневно, като набляга на спанак, цвекло, козе сирене, киноа, риба и черен шоколад. Освен това редовно следи алкално - киселинния баланс в тялото си. Денят й започва с 15-минутна медитация. В миналото Макферсън е била почитател на джогинга, но днес е заменила бягането с ежедневни 45-минутни разходки сред природата. Плуване, езда, каране на колело и ски са нейният начин да разпуска и да бъде във форма.