Природни методи за здравословен тен

Предаване: Здравето отблизо, 30.05.2016

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

Много хора в летните дни обичат да се пекат на слънце, за да получат хубав тен. Ново изследване обаче показа, че препоръчваните пет порции плодове и зеленчуци дневно придават на кожата много по-хубав и здрав вид от слънчевите бани.

Учени от университетите на Лийдс и Сейнт Андрюс установиха, че зеленчуци като моркови и броколи и плодове като пъпеша предизвикват промяна в пигментацията на кожата и тя изглежда много по-добре. Червените и жълти пигменти от ярко оцветените плодове и зеленчуци придават на кожата златист нюанс, докато от слънцето тя покафенява.

За изследването учените накараха 60 доброволци да оценят по привлекателност лица с пигментация, дължаща се на каротеноиди, или с меланиново оцветяване, причинено от слънцето. Повече от три-четвърти от тях са казали, че сияещата от плодове и зеленчуци кожа е много по-красива от почернялото от слънце лице. Плодовете и зеленчуците съдържат и антиоксиданти, които поддържат кожата млада, докато слънцето я състарява преждевременно.

Според учените сияещата от ефекта на плодовете и зеленчуците кожа изпраща допълнителен сигнал за здраве на потенциалните партньори и увеличава привлекателността. Храните с най-високо съдържание на каротеноиди са сладките картофи, морковите, доматеният сок, тиквата, спанакът, броколите.

Разговор в "Здравето отблизо" с Анахид Ханшани, която показа кои натурални масла и продукти можем да използваме, за да се предпазим.