Ползите от скуоша за тялото, духа и здравето са многобройни. За един час се изразходват от 600 до 1000 калории, което със 70% повече отколкото при тениса. Играта на скуош натоварва цялото тяло, има благоприятен ефекти върху сърдечната дейност и работата на дихателните органи, увеличава гъвкавостта и заздравява мускулите на корема и гърба.
Скуошът е чудесно кардио заниминие. Интензивната работа с краката е много голяма, защото топката подскача по-малко, отколкото при игра на тенис. Има обаче и високо натоварване на коленете заради непрекъснатото приклякане за ниски топки
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Безглутенова диета
Трифон Зарезан - празник на лозята и виното
Каква е връзката на Луната с общото състояние на човек?
Холотропното дишане - начин да се намерим
Какво ни очаква с появата на бебе в семейството
Къде се крият най-вредните бактерии в нашия дом?
Когато чудесата стават реалност
Подходящата мазнина за здравословна кухня
Как да контролираме употребата на антибиотици
Грипът настъпва. Кога да го очакваме?
Приложима ли е хомеопатия при психични заболявания и зависимости?
Най-горещите грижи за кожата през най-студения сезон
Иновативна концепция за здравословна почивка
Тайната на зимния уют
Ще изчезне ли свещената река Йордан
От проходилката до първото зъбче
Каква ще бъде 2016 година?
Хората, които разбиха стереотипите
Червеното вино и новата антиейджинг терапия
Най-важните събития в медицината за 2015
Празнични герои
Михаела, която от малка помага на животните
Основни стъпки на най-популярните народни хора
Бързи и лесни стъпки за сияйна кожа
Истерията по Коледа
Какви сигнали ни изпраща мозъкът и как да ги разкодираме?
Лечение на проводни и ритъмни нарушения
Последни броеве
