„Колко често казвате „да“, когато всъщност искате да кажете „не“? Колко пъти сте се поставяли на последно място, за да угодите на другите – в семейството, на работа, дори в приятелския кръг? Днес говорим за едно умение, което звучи просто, но за много от нас се оказва изключително трудно – изкуството да казваш „не“.
В студиото на "100% будни" гостува Александра Алгафари – психотерапевт, автор, лектор и човек, който вярва, че истинската грижа за себе си започва с ясни граници. Тя разказа защо отказът не е егоизъм, как да се освободим от чувството за вина и какво печелим, когато се осмелим да бъдем искрени пред себе си и другите.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Как ни се отразява мръсният въздух
50 години българско илюзионно изкуство
Песента „Татко, влюбих се в мъжкар“ срещу домашното насилие
Група „Атлас“ празнуват 40-годишен юбилей
Годината през очите и делата на д-р Милен Врабевски
Кога безразсъдното пазаруване се превръща в болест
ХАХА ИмПро на 16
20 години българско реге
Световен ден на недоносените деца
Зехтинът: митове, гафове и тайните на течния еликсир
Плюс или минус е възрастта за кариерното развитие
"Made in EU" - новият филм на Стефан Командарев
Изгубеното поколение на младите мъже
Йодът – малък елемент с голямо значение
Еврото е на прага – какво става с кредитите ни
Мисията на формация "Димитров"
Колко ще ни струва отоплението през зимата
Как да спрем емоционалното хранене
Уаби-саби и джапанди – философията на простотата у дома
Българските шампиони по роботика се завръщат от Панама
Кой и как ще контролира изкуствения интелект?
20 години „Дни на предизвикателствата“
Георги Мишев на 90
Кирил и Методий в студиото на "100% будни"
Еклерите - сладкарската страст на целия свят
Последни броеве
