Първа помощ при бърнаут

Предаване: 100% будни, 27.04.2026

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

Синдромът на прегаряне все по-често се превръща в невидим спътник на хората с натоварено ежедневие и високи изисквания към себе си. В предаването говорим за практичните решения и ранните сигнали, които ни показват, че ресурсите ни се изчерпват. Повод за разговора е книгата „Първа помощ при бърнаут“ на Емили Балестерос – достъпен и приложим наръчник, който съчетава личен опит, научни изследвания и конкретни инструменти за справяне със стреса и хроничната умора.

Гост в студиото е Христина Тодорова, преводач на българското издание, която споделя както основните идеи от книгата, така и личните уроци, които е извлякла от работата по нея. В разговора търсим отговор на въпросите кога „лампичката“ за прегаряне светва, кои са червените флагове, как се изгражда устойчивост към стрес и защо работата е това, което вършим, а не това, което сме. Това е среща за всички, които искат да направят живота си отново годен за живеене и да намерят по-здравословен баланс между професия и личен свят.

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в TikTok
Намерете ни в Google News