В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Как да засилим имунитета си през есента?
"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.
По думите ѝ, ставайки по-студено трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.
"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.
Вижте повече във видеото.
Първото заседание на новия парламент. Какви са очакванията?
05:55, 19.10.2022
Кои са спешните мерки в икономиката на старта на новия парламент
05:55, 18.10.2022
Защо се стигна до потъването на милиони при ремонта на магистрала Тракия
05:55, 17.10.2022
Поредна жертва на агресията на пътя – можеше ли да бъде избегната
05:55, 10.10.2022
Има ли решение сложното политическо уравнение след изборите?
05:55, 07.10.2022
Социалните въпроси и решенията в кризата
05:55, 06.10.2022
Какви са версиите за взрива в "Арсенал"
05:55, 05.10.2022
Резултатите от изборите
05:55, 03.10.2022
Сметки в кризата – икономическите мерки, инвестициите и цените
05:55, 29.09.2022
Защо държавата продължава да губи битката с пияните и дрогирани шофьори?
05:55, 28.09.2022
За новата фаза на войната в Украйна, референдумите и руската мобилизация
05:55, 26.09.2022
Има ли ефективен начин да спестим от сметките за ток и отопление?
05:55, 23.09.2022
Денят на независимостта
06:55, 22.09.2022
За ръста на доходите и инфлацията – как се справят домакинствата?
05:55, 20.09.2022
Улеснение или проблем са електронните рецепти за отпускане на лекарства?
05:55, 13.09.2022
Последни броеве
Първото заседание на новия парламент. Какви са очакванията?
05:55, 19.10.2022
Кои са спешните мерки в икономиката на старта на новия парламент
05:55, 18.10.2022
Защо се стигна до потъването на милиони при ремонта на магистрала Тракия
05:55, 17.10.2022
Парламентарни ходове и позиции преди първото заседание на новия парламент
05:55, 14.10.2022
Има ли опасност пари от здравните вноски да бъдат върнати в бюджета, вместо да се използват за лечение?
05:55, 13.10.2022
Кога да очакваме първото финансиране по Плана за възстановяване и развитие
05:55, 12.10.2022
Инфлацията, цените и доходите – какви са прогнозите и ще излязат ли сметките в кризата
05:55, 11.10.2022
Поредна жертва на агресията на пътя – можеше ли да бъде избегната
05:55, 10.10.2022
Има ли решение сложното политическо уравнение след изборите?
05:55, 07.10.2022
Акценти