В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Как да засилим имунитета си през есента?
"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.
По думите ѝ, ставайки по-студено трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.
"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.
Вижте повече във видеото.
Новите мерки срещу COVID-19 в Гърция
07:00, 21.08.2020
Какво предлагат ГЕРБ в проекта за нова Конституция
07:00, 18.08.2020
Възможно ли е свикване на ВНС и промени в Конституцията?
07:00, 17.08.2020
Спазват ли се правилата за движение през лятото – говорят експертите
06:00, 14.08.2020
Ще издържи ли здравната система натиска на пандемията?
07:00, 13.08.2020
Управление по време на протести. Как ще се нареди политическият пъзел?
07:00, 12.08.2020
Стихват ли пожарите и ще бъде ли удължено бедственото положение?
07:00, 11.08.2020
Психология на протеста
07:00, 07.08.2020
Политическите сценарии на фона на продължаващите протести
07:00, 06.08.2020
Какви резултати ще дадат антикризисните мерки на правителството?
07:00, 05.08.2020
Политически ходове и реакции: за протестите и блокадите
07:00, 04.08.2020
Блокираните кръстовища в София и реорганизацията на градския транспорт
07:00, 03.08.2020
Президентът и отговорността – какво казва Конституцията?
06:00, 31.07.2020
Държавата и здравеопазването - министър Костадин Ангелов
20:16, 28.07.2020
Covid-19 и системата - гост проф. Иво Петров
17:30, 26.07.2020
Политически сценарии след ремонта на кабинета
06:00, 24.07.2020
Ремонт на кабинета - какво ще бъде решението на коалиционния съвет?
19:45, 22.07.2020
Управление и протести
06:00, 22.07.2020
Власт и протести - вариантите за излизане от политическата криза
06:00, 21.07.2020
Протести и власт - какъв е следващият ход?
06:00, 20.07.2020
Политически сценарии - как ще се разплете възелът?
06:00, 17.07.2020
Политически сценарии - какво следва за властта?
06:00, 16.07.2020
Последни броеве
Новите мерки срещу COVID-19 в Гърция
07:00, 21.08.2020
Пътят на пациентите с COVID сиптоми от кабинетите на личните лекари до болничната помощ
07:00, 20.08.2020
Недоволството на улицата и намерението на управляващите за рестарт на държавата
07:00, 19.08.2020
Какво предлагат ГЕРБ в проекта за нова Конституция
07:00, 18.08.2020
Възможно ли е свикване на ВНС и промени в Конституцията?
07:00, 17.08.2020
Спазват ли се правилата за движение през лятото – говорят експертите
06:00, 14.08.2020
Ще издържи ли здравната система натиска на пандемията?
07:00, 13.08.2020
Управление по време на протести. Как ще се нареди политическият пъзел?
07:00, 12.08.2020
Стихват ли пожарите и ще бъде ли удължено бедственото положение?
07:00, 11.08.2020
Акценти