В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Как да засилим имунитета си през есента?
"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.
По думите ѝ, ставайки по-студено трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.
"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.
Вижте повече във видеото.
Българите, държавата и донорството
06:00, 06.11.2019
Следизборни аритметики - говори Менда Стоянова
06:05, 05.11.2019
Равносметката след балотажа на местните избори
06:36, 04.11.2019
Прогнози преди вота
06:00, 01.11.2019
Пари за пенсии и заплати в Бюджет 2020
06:00, 31.10.2019
Огънят край Чипровци - най-големият на Балканите
19:13, 29.10.2019
След първия тур на кметските избори - кой печели и кой губи?
06:00, 29.10.2019
Местните избори – анализи и резултати
06:08, 28.10.2019
След избора на главен прокурор и преди избора за местна власт
06:00, 25.10.2019
Дни на избори. Между избора на главен прокурор и вота за местна власт
19:28, 23.10.2019
България и енергийните проекти - министър Теменужка Петкова
06:00, 23.10.2019
Ние и светът. Гост Росен Плевнелиев
19:08, 20.10.2019
Голямото футболно уравнение - Димитър Пенев специално за БНТ
06:10, 18.10.2019
България, Турция и Европа - посланик Хасан Улусой специално за БНТ
19:35, 16.10.2019
След мача с Англия - разгром, скандал и оставка в българския футбол
06:00, 16.10.2019
Как да спрем войната на пътя
06:00, 15.10.2019
Атаката в Сирия и опасността от бежанска вълна в Европа
06:00, 14.10.2019
Транспортни казуси - говори министър Росен Желязков
19:24, 10.10.2019
Схемите на "ало" измамниците
06:00, 10.10.2019
Кой пусна фалшивата информация, изпразнила класните стаи в Сливен?
06:00, 09.10.2019
Има ли основания страхът от отнемане на деца - министър Бисер Петков
05:55, 08.10.2019
Ден за протест: какво ще получат медицинските сестри?
06:00, 07.10.2019
Техника и технология на имотната мафия
06:00, 04.10.2019
След скандала в "Референдум"
06:00, 03.10.2019
Скопие по пътя към ЕС - ще го спънат ли историческите спорове с България
06:00, 01.10.2019
Последни броеве
Българите, държавата и донорството
06:00, 06.11.2019
Следизборни аритметики - говори Менда Стоянова
06:05, 05.11.2019
Равносметката след балотажа на местните избори
06:36, 04.11.2019
Прогнози преди вота
06:00, 01.11.2019
Пари за пенсии и заплати в Бюджет 2020
06:00, 31.10.2019
Огънят край Чипровци - най-големият на Балканите
19:13, 29.10.2019
След първия тур на кметските избори - кой печели и кой губи?
06:00, 29.10.2019
Местните избори – анализи и резултати
06:08, 28.10.2019
След избора на главен прокурор и преди избора за местна власт
06:00, 25.10.2019
Акценти