Рискови ли са детокс диетите?

Предаване: 100% будни, 08.09.2021

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

„Прочистете тялото си от токсините“, „Стимулирайте метаболизма, като се отървете от токсините“, „Екстрактът от синя боровинка/къдраво зеле/смути от лилава боровинка/водорасли ще елиминира токсините, натрупани в тялото ви“ – сигурно всички са срещали подобни обещания било в интернет, било на рафта в дрогерията. Става въпрос за детокса или убеждението, че чрез контрол на храната и веществата, които приемаме, можем да прочистим тялото си от имагинерните замърсители, които му пречат. Никъде из съответната литература, превъзнасяща ползите от пиене на вода с лимон на гладно, не се обяснява кои са тези замърсители и какво точно замърсяват и според редица автори детоксът е един от големите митове на псевдонауката, както и гръбнак на индустрия за милиарди. Добрата новина е, че тялото разполага с надеждни системни за освобождаване от опасни вещества. Еволюцията е усъвършенствала бъбреците и черния ни дроб, и стига те да са здрави, не се нуждаят от допълнителна помощ. Д-р Емилия Дончева също е против крайностите. Тя не смята, че човек трябва да се остави сам да контролира начина на хранене особено, ако той предполага строг режим.

"Съветът ми към всеки един човек, решил да провежда детоксикация, е да се консултира преди това с лекар и най-добре е този лекар да е специалист по хранене", каза тя

Вижте съветите на диетолога д-р Емилия Дончева във видеото.