Умората като постоянен спътник

Предаване: 100% будни, 30.01.2026

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

В "100% будни" психотерапевтът Детелина Стаменова ще ни каже защо умората се превърща в постоянен спътник и какво ни казва тя.

Хората се уморяват защото постоянно трябва да взимат много решения, дори за най-незначителни дейности в ежедневието, което е изтощително.

"Всеки един от нас, дори тези, които са без деца, могат да бъдат изморени, защото сме в такава среда. Независимо дали искаме или не, ние непрекъснато трябва да вземаме някакво решение - дали да гледаме Инстаграм, Фейсбук, шефът колко задачи ще ни даде...", каза с усмивка Детелина Симеонова.

Според нея, това, че все по-често се събуждаме уморени се дължи на лоша диета, алкохол, лошо заспиване. Хората не се грижат за съня си като за нещо важно - по-важно е да изгледат един филм, да си разгледат телефона, отколкото да заспят.

"Малцина са тези, които започнаха да внимават за съня си, основно такива, които се интересуват от дълголетието - една изгряваща тема. Те имат разбирането, че сънят е инвестиция в цялостното ни чувство за живот", отбеляза Симеонова.

Целия разговор вижте във видеото.

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в TikTok
Намерете ни в Google News