Михаил Христов: Разпределяйте равномерно приеманата вода през деня

В предаването
Части от предаването
Всички броеве

Михаил Христов препоръча разпределението на течностите да започне от сутринта, като е добре първата чаша вода да я загрята на водна баня. Към нея може да се добави лимон, който подпомага детоксикацията. След това може да се изпият още чаша-две вода, като поемането на течността е добре да бъде бавно - на глътки.

Подходящото време за хидратация е 1 час преди всяко основно хранене.

Михаил Христов посочи, че при прием на кафе е добре да увеличим и количеството приета вода, като комбинацията е добре да бъде топло кафе със студена вода. Препоръчително е да не се приема кафе след 23:00 часа.

Бирата, както и кафето, също е диуретик. Затова при повишена консумация на бира, човек трябва да добави към нормалното количество вода, което поема, допълнително още половината от него.

Какви храни са препоръчителни в горещото време - вижте във видеото.

Пишете ни
x

Сигнализирайте нередност

и/или

Разрешени формати: (jpg, jpeg, png). Максимален размер на файла (25 MB). Можете да качите максимум 5 файла.

** Тези полета не са задължителни.

captcha Натиснете върху картинката, за да смените генерирания код.
Трябва задължително да въведете кода от картинката
< Назад