Ползите от скуоша за тялото, духа и здравето са многобройни. За един час се изразходват от 600 до 1000 калории, което със 70% повече отколкото при тениса. Играта на скуош натоварва цялото тяло, има благоприятен ефекти върху сърдечната дейност и работата на дихателните органи, увеличава гъвкавостта и заздравява мускулите на корема и гърба.
Скуошът е чудесно кардио заниминие. Интензивната работа с краката е много голяма, защото топката подскача по-малко, отколкото при игра на тенис. Има обаче и високо натоварване на коленете заради непрекъснатото приклякане за ниски топки
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Как сами да си направим план за далечно пътуване
Гръбнакът отблизо – нова диагностика и лечение на сколиоза
Как да прекараме почивката в планината без инциденти
Съвременното лечение със стволови клетки
Военно-медицинска академия отбелязва 126 години
Първи симптоми за настъпване на инсулт
Силата на слънчевата вода
Мобилните устройства и влиянието им върху нашия организъм
Как да създадем ранни навици за здрави зъби при най-малките
Травми на сухожилията и меките връзки
Ангина, главоболие и проблеми със слуха при децата
Да преборим безсънието с анимация
Кои са най-полезните за ядене риби
Диагностика на цялото тяло с биоскенер
Ядрена енергия с хуманитарна цел
Въпросите на подрастващите в инернет
Доживотна присъда ли е коксартрозата?
Как да отгледаме деца със здрави крачета?
Как съжителстват грипната ваксина и имуностимулаторите?
Всичко за вестибуларния апарат
Заболявания на щитовидната жлеза
Мовембър - иницативата, посветена на мъжкото здраве
Здравословни и нездравословни меки настилки
Най-новите методи за диагностика и лечение на бъбречни заболявания
Превенция и лечение на остеопорозата
Доц. Радосвет Горнев - хирург от новото поколение
Изкуственият интелект в хирургията
Последни броеве
