"Влез във форма": Скуош

В предаването
Части от предаването
Всички броеве

Ползите от скуоша за тялото, духа и здравето са многобройни. За един час се изразходват от 600 до 1000 калории, което със 70% повече отколкото при тениса. Играта на скуош натоварва цялото тяло, има благоприятен ефекти върху сърдечната дейност и работата на дихателните органи, увеличава гъвкавостта и заздравява мускулите на корема и гърба.

Скуошът е чудесно кардио заниминие. Интензивната работа с краката е много голяма, защото топката подскача по-малко, отколкото при игра на тенис. Има обаче и високо натоварване на коленете заради непрекъснатото приклякане за ниски топки

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в TikTok
Намерете ни в Google News

Пишете ни
x

Сигнализирайте нередност

и/или

Разрешени формати: (jpg, jpeg, png). Максимален размер на файла (25 MB). Можете да качите максимум 5 файла.

** Тези полета не са задължителни.

captcha Натиснете върху картинката, за да смените генерирания код.
Трябва задължително да въведете кода от картинката
< Назад