В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Как да засилим имунитета си през есента?
"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.
По думите ѝ, ставайки по-студено трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.
"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.
Вижте повече във видеото.
Предсрочното освобождаване на Иван Гешев
05:55, 09.06.2023
Как хората прекараха нощта след земетресението от 4.8 по Рихтер?
05:55, 08.06.2023
Кабинетът „Денков - Габриел“ на прага на властта
05:55, 07.06.2023
След връчването на втория мандат
05:55, 30.05.2023
След записа – реакциите, политическата отговорност и решенията
05:55, 29.05.2023
С какво самочувствие посрещаме 24 май?
06:55, 24.05.2023
Правосъдната реформа – скандали, позиции и възможни решения
05:55, 23.05.2023
Бюджетът на държавата. Ще има ли пари за пенсии и заплати от юни?
05:55, 22.05.2023
Готов ли е списъкът с министри на кабинета "Габриел"
05:55, 18.05.2023
Преди местния вот – какви са приоритетите на София?
05:55, 17.05.2023
За възможните ходове пред Иван Гешев и трусовете в прокуратурата
05:55, 15.05.2023
Какви са очакванията за изпълнение на първия мандат от ГЕРБ-СДС?
06:30, 11.05.2023
Как държавата да излезе от политическата криза?
05:55, 10.05.2023
Последни броеве
Има ли опасност за замърсяване по българското Черноморие от разрушения украински язовир?
05:55, 12.06.2023
Предсрочното освобождаване на Иван Гешев
05:55, 09.06.2023
Как хората прекараха нощта след земетресението от 4.8 по Рихтер?
05:55, 08.06.2023
Кабинетът „Денков - Габриел“ на прага на властта
05:55, 07.06.2023
Политическите сметки и очаквания за гласуването на кабинета „Денков – Габриел“
05:55, 05.06.2023
Равносметката на служебния кабинет: Какво е наследството в сектор “Енергетика”?
05:55, 05.06.2023
България на картата на европейския туризъм. Можем ли да станем атрактивна дестинация
05:55, 02.06.2023
Размразените преговори за кабинет и искането за сваляне имунитета на Бойко Борисов
05:55, 01.06.2023
Скандални записи, разследвания за шпионаж и обвинения в държавна измяна. Какво се случва в държавата?
05:55, 31.05.2023
Акценти
Облаци, дъждове и гръмотевици и днес на много места в страната
06:23, 22.05.2024