Как да засилим имунитета си през есента?
"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.
По думите ѝ, ставайки по-студено трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.
"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.
Вижте повече във видеото.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Денят на Съединението и българският национален идеал
За рокадите в МВР, проблемите и ключовите решения
Безпрецедентен старт на регистрацията на партиите за вота
Ще издържи ли бизнесът при повишена минимална заплата от първи януари?
Има ли рискове за финансовата устойчивост на пенсионната система
Защо ПП-ДБ поискаха смяна на 16 областни директори на МВР?
На живо от Народното събрание - клетвата на кабинета „Главчев 2“
В очакване на новия служебен кабинет
След разцеплението в ДПС – ще има ли нов тип политика
Поглед отвън към политическите процеси в България
Обвиненията по аферата с кредита от Българската банка за развитие
Скандалите в държавата и как ще се отразят върху политическата ситуация
Политическата криза и предсрочните избори
За преговорите за съставяне на нов кабинет – сроковете и очакванията
След консултациите при президента – политическите ходове и позиции
Парламентарните страсти преди избора на нов служебен премиер
Докъде ще стигне ескалацията на напрежението между Израел и Иран?
Как се стигна до хаоса с годишните технически прегледи на автомобилите
Последни броеве
