Рецептата на Инес Субашка за здрав дух, здраво тяло и много усмивки

Предаване: Денят започва, 20.12.2021

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

Празниците наближават, ще приключи коледният пост. Нека хората пренесат отношението, което имат към духовното, и към тялото си, защото начинът, по които се храним, е отражение на отношението, което имаме към собственото ни тяло. Това каза в “Денят започва” Инес Субашка - експерт по здравословно хранене.

Трайните резултати се постигат с малки промени, а не с интензивни тренировки всеки ден. Нека първите крачки са малки, важното е да не се отлагат. Не преминавайте от една крайност към друга, посъветва тя.

“Нека хората вярват, че начинът, по които искат да живеят, е възможен. Нека се опитват да живеят живота по свои собствени правила, да правят нещата, които ги карат да се чувстват добре. Изисква усилие, но си заслужава”, допълни Инес.

Какво още каза тя вижте във видеото.