Тревогата през последните 2 години се превърна в постоянна спътница за мнозина. Пандемията от COVID-19 превърна редица от страховете ни в реалност, затвори ни, наложи ни ограничения, отдалечи ни от близките. Това са все фактори, причиняващи усещане за безпомощност, неудовлетвореност, за опасност и стрес. Да не забравим и последните събития около нас в международен план.
И първата жертва е сънят. Той, заедно с правилното хранене и физическите упражнения, представляват основата на доброто здраве. Логично възниква въпросът колко сън наистина ни трябва.
Повече за безсънието специалистът по темата д-р Радослав Тошков разказа в студиото на “100% будни”. Какво каза той вижте във видеото.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
За какво харчим парите си?
За науката и парадоксите
Защо да рециклираме телефоните си?
Затлъстяването при децата - новата пандемия на 21. век
Разделени заедно – как да запазим добрите отношения при развод?
Как да направим разликата между истинско сирене и имитиращ продукт
Как да преживеем загубата на близък човек
Позитивен поглед върху резултатите от PISA в България
Световната седмица за борба с глаукомата – как да предпазим зрението си?
На 8 март - жените в центъра на вниманието
Какво правим за жените в живота ни на 8 март
Образованието в чужбина
Жените в химията и техните постижения
България през погледа на германците
Обреди, традиции и легенди, свързани с 1 март
Какво ядат астронавтите в Космоса
Дни на визуалната наука – за глобалните проблеми и важните решения
Как се лекуват хората с редки заболявания у нас и по света
OpenAI създаде Sora, нов продукт за видео съдържание
Рисковете от разкрасителните процедури
„БНТ представя“ документален филм за политика Стефан Савов
Какво трябва да знаем за различните пасти за зъби
Разобличаване на митовете - истината за семейството на Васил Левски
Хранителните разстройства при децата и тийнейджърите
Последни броеве
