Тревогата през последните 2 години се превърна в постоянна спътница за мнозина. Пандемията от COVID-19 превърна редица от страховете ни в реалност, затвори ни, наложи ни ограничения, отдалечи ни от близките. Това са все фактори, причиняващи усещане за безпомощност, неудовлетвореност, за опасност и стрес. Да не забравим и последните събития около нас в международен план.
И първата жертва е сънят. Той, заедно с правилното хранене и физическите упражнения, представляват основата на доброто здраве. Логично възниква въпросът колко сън наистина ни трябва.
Повече за безсънието специалистът по темата д-р Радослав Тошков разказа в студиото на “100% будни”. Какво каза той вижте във видеото.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
"Лидерите: Забравените истории на България"
Последици за психиката ни след семейните събирания по празниците
Между фактите и съмненията в българската история
Кои бяха топ научните постижения за изминалата 2023 година
Януарски празници и традиции
Приготвяме новогодишна шоколадова пица с Красимир Бенямин
За работата по време на майчинството и как технологиите помагат за това
“Софийски коледари” за традициите и обичаите
Традиционните коледни трапези
Какво разкриват микроледниците в България за климата
Виктория Асенова - VikA - българският талант, който очарова Италия
Жените през Възраждането - портрет на Рада Гугова-Киркович
Тайните на Мадарския конник
Бионичните хора – бъдеще или настояще
В света на японското куклено изкуство Такеда
Как да украсим дома си за Коледа стилно и забавно
Изкуственият интелект и творческите процеси
Защо едва една четвърт от родителите четат на децата си?
Рибата - полезни и вредни свойства
Как да отгледаме жива коледна елха?
Как да действаме в първите минути при инсулт
С какви вкусове празнуват Коледа по света
Сладолед от туршия и ракия?!
120 години от рождението на Филип Кутев
Какво е приложението на парата в науката и технологиите
Последни броеве
