През зимата, когато дните са по-къси, когато много от нас тръгват за работа по тъмно и се прибират по тъмно, рискът от понижено настроение и мотивация е особено висок.
Тогава човек се движи по-малко и качва килограми. Според специалистите през зимата човек напълнява средно с 2 до 5 кг. Причините се крият в обмяната на веществата, която се влияе от различните сезони. Има ли вариант да поддържаме фигурата и има ли пределна възраст за спортуване. С професор д-р Юлиан Карабиберов - преподавател в Националната спортна академия, с над 35-годишен опит във фитнеса и професионалния спорт, разговаряхме по темата.
Той е кондиционен треньор на националните отбори на България по баскетбол и волейбол, и персонален треньор на спортисти от ранга на Матей Казийски, Андрей Жеков, Мария Гроздева, Радо Янков и много други.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Книгата „Подаръците“ - какво, как и на кого да подарим? 22.11.2024
Тайните на инвитро процедурите: От яйцеклетката до новия живот
Стартира Movember – кампанията, посветена на мъжкото здраве
Скок на необслужените кредити
В света на природата и приключенията с BANSKO FILM FEST
За митовете около ваксините
Инициативата за даряване на училищни химни „Светилник“
Може ли хаосът да се превърне в хармония
65 години в ефир
Как да мотивираме детето ни да учи с желание
Непознатите чудовища на Космоса
Съвременните будители на българите
Колко ще ни струва отоплението през зимата
Къде е пресечната точка между образованието и игрите?
Какво има в морската вода?
28 вдъхновяващи истории за Гунди, които докосват сърцата
Ще направи ли интернет децата ни емоционални инвалиди?
Практически съвети при оказване на първа помощ при деца
Класацията за независими български изпълнители "Ново 10+2" на 12 години
Джаз и традиции с Нина Николина
Що е то косплей?
Как се прави най-вкусният сандвич в света?
Имотни казуси: Как се купува и продава в София и големите градове
