Хигиена на съня - съвети от проф. Иван Стайков

В предаването
Части от предаването
Всички броеве

Според последни проучвания най-продуктивните хора се будят в 4:00 часа сутринта. Дали ако следваме този пример ще повишим, ще успеем да повишим собствената си ефективност?

В "Денят започва" на този и още въпроси по темата отговори проф. Иван Стайков - невролог и специалист по съня. Нуждата ни от сън се определя от много фактори, но като правило се счита, че средно са ни нужни между 6 и 9 часа сън в денонощието, уточни специалистът.

Последни броеве

Опасна ли е чумата по животните за хората 06:00, 27.07.2018 Социалният диалог и гласът на хората с увреждания 06:03, 26.07.2018 Крадци с нови умения. Как да защитим своя дом? 06:00, 25.07.2018 Двойният стандарт на храните 06:00, 24.07.2018 Държавата и чумата – говори Румен Порожанов 06:00, 23.07.2018 Сагата "ЧЕЗ" 06:00, 20.07.2018 Лятното кино на БНТ отново на път 06:00, 19.07.2018 България и еврото - еврокомисарят Валдис Домбровскис 06:00, 18.07.2018 От борбата с битовата престъпност до мерките срещу разпространението на чумата 06:00, 17.07.2018
Акценти
Денят започва с Георги Любенов

Денят започва с Георги Любенов

БНТ кани партиите, коалициите и инициативните комитети, регистрирани за участие в изборите за членове на Европейския парламент и извънредните избори за народни представители на 09.06.24 г., за подписване на предизборните споразумения

БНТ кани партиите, коалициите и инициативните комитети, регистрирани за участие в изборите за членове на Европейския парламент и извънредните избори за народни представители на 09.06.24 г., за подписване на предизборните споразумения

12:58, 26.04.2024
Пишете ни
x

Сигнализирайте нередност

и/или

Разрешени формати: (jpg, jpeg, png). Максимален размер на файла (25 MB). Можете да качите максимум 5 файла.

** Тези полета не са задължителни.

captcha Натиснете върху картинката, за да смените генерирания код.
Трябва задължително да въведете кода от картинката
< Назад