Хигиена на съня - съвети от проф. Иван Стайков
В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според последни проучвания най-продуктивните хора се будят в 4:00 часа сутринта. Дали ако следваме този пример ще повишим, ще успеем да повишим собствената си ефективност?
В "Денят започва" на този и още въпроси по темата отговори проф. Иван Стайков - невролог и специалист по съня. Нуждата ни от сън се определя от много фактори, но като правило се счита, че средно са ни нужни между 6 и 9 часа сън в денонощието, уточни специалистът.
Денят започва - 10 май 2013
06:30, 10.05.2013
Денят започва - 9 май 2013
06:30, 09.05.2013
Денят започва - 8 май 2013
06:30, 08.05.2013
Денят започва - 7 май 2013
08:00, 07.05.2013
Денят започва - 6 май 2013
08:00, 06.05.2013
Денят започва - 3 май 2013
08:00, 03.05.2013
Денят започва - 2 май 2013
06:30, 02.05.2013
Денят започва - 1 май 2013
06:30, 01.05.2013
Последни броеве
Денят започва - 10 май 2013
06:30, 10.05.2013
Денят започва - 9 май 2013
06:30, 09.05.2013
Денят започва - 8 май 2013
06:30, 08.05.2013
Денят започва - 7 май 2013
08:00, 07.05.2013
Денят започва - 6 май 2013
08:00, 06.05.2013
Денят започва - 3 май 2013
08:00, 03.05.2013
Денят започва - 2 май 2013
06:30, 02.05.2013
Денят започва - 1 май 2013
06:30, 01.05.2013
Акценти
Слънчево с изолирани превалявания следобед
20:03, 04.09.2024