Хигиена на съня - съвети от проф. Иван Стайков
В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според последни проучвания най-продуктивните хора се будят в 4:00 часа сутринта. Дали ако следваме този пример ще повишим, ще успеем да повишим собствената си ефективност?
В "Денят започва" на този и още въпроси по темата отговори проф. Иван Стайков - невролог и специалист по съня. Нуждата ни от сън се определя от много фактори, но като правило се счита, че средно са ни нужни между 6 и 9 часа сън в денонощието, уточни специалистът.
Денят започва - 30 август 2013
14:04, 30.08.2013
Денят започва - 29 август 2013 година
07:00, 29.08.2013
Денят започва - 28 август 2013
07:00, 28.08.2013
Денят започва - 23 август 2013
07:00, 23.08.2013
Денят започва - 22 август 2013
07:00, 22.08.2013
Денят започва - 21 август 2013 година
07:00, 21.08.2013
Денят започва - 20 август 2013 година
07:00, 20.08.2013
Денят започва - 19 август 2013
07:00, 19.08.2013
Денят започва - 16 август 2013
15:06, 16.08.2013
Денят започва - 15 август 2013
07:00, 15.08.2013
Денят започва - 14 август 2013
07:00, 14.08.2013
Денят започва - 13 август 2013
07:00, 13.08.2013
Денят започва - 12 август 2013
07:00, 12.08.2013
Денят започва - 9 август 2013
07:00, 09.08.2013
Денят започва - 8 август 2013
07:00, 08.08.2013
Денят започва - 7 август 2013
07:00, 07.08.2013
Денят започва - 6 август 2013
07:00, 06.08.2013
Денят започва - 5 август 2013
07:00, 05.08.2013
Денят започва - 5 август
16:47, 04.08.2013
Денят започва - 2 август 2013
07:00, 02.08.2013
Денят започва - 1 август 2013
07:00, 01.08.2013
Денят започва - 31 юли 2013
10:00, 31.07.2013
Денят започва - 30 юли 2013
07:00, 30.07.2013
Денят започва - 29 юли 2013
07:00, 29.07.2013
Денят започва - 26 юли 2013
06:30, 26.07.2013
Денят започва - 25 юли 2013
06:30, 25.07.2013
Денят започва - 24 юли 2013
15:48, 24.07.2013
Последни броеве
Денят започва - 30 август 2013
14:04, 30.08.2013
Денят започва - 29 август 2013 година
07:00, 29.08.2013
Денят започва - 28 август 2013
07:00, 28.08.2013
Денят започва - 23 август 2013
07:00, 23.08.2013
Денят започва - 22 август 2013
07:00, 22.08.2013
Денят започва - 21 август 2013 година
07:00, 21.08.2013
Денят започва - 20 август 2013 година
07:00, 20.08.2013
Денят започва - 19 август 2013
07:00, 19.08.2013
Денят започва - 16 август 2013
15:06, 16.08.2013
Акценти
Слънчево, с температури до 35 градуса днес
06:00, 31.07.2024