Хигиена на съня - съвети от проф. Иван Стайков
В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според последни проучвания най-продуктивните хора се будят в 4:00 часа сутринта. Дали ако следваме този пример ще повишим, ще успеем да повишим собствената си ефективност?
В "Денят започва" на този и още въпроси по темата отговори проф. Иван Стайков - невролог и специалист по съня. Нуждата ни от сън се определя от много фактори, но като правило се счита, че средно са ни нужни между 6 и 9 часа сън в денонощието, уточни специалистът.
Денят започва - 23 юли 2013
06:30, 23.07.2013
Денят започва - 22 юли 2013
06:30, 22.07.2013
Денят започва - 19 юли 2013
06:30, 19.07.2013
Денят започва - 18 юли 2013
06:30, 18.07.2013
Денят започва - 17 юли 2013
06:30, 17.07.2013
Денят започва - 16 юли 2013
06:40, 16.07.2013
Денят започва - 15 юли 2013
06:30, 15.07.2013
Денят започва - 12 юли 2013
06:40, 12.07.2013
Денят започва - 11 юли 2013
06:30, 11.07.2013
Денят започва - 10 юли 2013
06:30, 10.07.2013
Денят започва - 9 юли 2013
06:30, 09.07.2013
Денят започва - 8 юли 2013
12:50, 08.07.2013
Денят започва - 5 юли 2013
13:03, 05.07.2013
Денят започва - 4 юли 2013
06:40, 04.07.2013
Денят започва - 3 юли 2013
13:53, 03.07.2013
Денят започва - 2 юли 2013
06:30, 02.07.2013
Денят започва - 1 юли 2013
06:30, 01.07.2013
Денят започва - 27 май 2013
06:30, 27.05.2013
Денят започва - 23 май 2013
06:30, 23.05.2013
Денят започва - 22 май 2013
06:30, 22.05.2013
Денят започва - 21 май 2013
06:34, 21.05.2013
Денят започва - 20 май 2013
14:50, 20.05.2013
Денят започва - 16 май 2013
06:30, 16.05.2013
Денят започва - 15 май 2013
06:30, 15.05.2013
Денят започва - 14 май 2013
10:05, 14.05.2013
Денят започва - 13 май 2013
06:30, 13.05.2013
Денят започва - 12 май 2012
06:40, 12.05.2013
Последни броеве
Денят започва - 23 юли 2013
06:30, 23.07.2013
Денят започва - 22 юли 2013
06:30, 22.07.2013
Денят започва - 19 юли 2013
06:30, 19.07.2013
Денят започва - 18 юли 2013
06:30, 18.07.2013
Денят започва - 17 юли 2013
06:30, 17.07.2013
Денят започва - 16 юли 2013
06:40, 16.07.2013
Денят започва - 15 юли 2013
06:30, 15.07.2013
Денят започва - 12 юли 2013
06:40, 12.07.2013
Денят започва - 11 юли 2013
06:30, 11.07.2013
Акценти
Температури до 28° следобед
06:08, 08.10.2024