Хигиена на съня - съвети от проф. Иван Стайков
В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според последни проучвания най-продуктивните хора се будят в 4:00 часа сутринта. Дали ако следваме този пример ще повишим, ще успеем да повишим собствената си ефективност?
В "Денят започва" на този и още въпроси по темата отговори проф. Иван Стайков - невролог и специалист по съня. Нуждата ни от сън се определя от много фактори, но като правило се счита, че средно са ни нужни между 6 и 9 часа сън в денонощието, уточни специалистът.
Денят започва - 20 март 2014
09:00, 20.03.2014
Денят започва - 19 март 2014
08:40, 19.03.2014
Денят започва - 18 март 2014
09:07, 18.03.2014
Денят започва - 17 март 2014
20:10, 16.03.2014
Денят започва - 14 март 2014
06:00, 14.03.2014
Денят започва - 13 март 2014
06:15, 13.03.2014
Денят започва - 12 март 2014
09:00, 12.03.2014
Денят започва - 11 март 2014
06:00, 11.03.2014
Денят започва - 10 март 2014
09:00, 10.03.2014
"Денят започва" - 7 март 2014
06:10, 07.03.2014
Денят започва - 6 март 2014
09:00, 06.03.2014
Денят започва - 5 март 2014
06:00, 05.03.2014
Денят започва - 4 март 2014
09:00, 04.03.2014
Денят започва - 3 март 2014
09:00, 03.03.2014
Денят започва - 28 февруари 2014
07:20, 28.02.2014
Денят започва - 27 февруари 2014
06:00, 27.02.2014
Денят започва - 26 февруари 2014
06:00, 26.02.2014
Денят започва - 25 февруари 2014
09:00, 25.02.2014
Денят започва - 24 февруари 2014
09:00, 24.02.2014
Денят започва - 21 февруари 2014
08:35, 21.02.2014
Денят започва - 20 февруари 2014
09:00, 20.02.2014
Денят започва - 19 февруари 2014
08:40, 19.02.2014
Денят започва - 18 февруари 2014
06:08, 18.02.2014
Денят започва - 17 февруари 2014
06:00, 17.02.2014
Денят започва - 14 февруари 2014
08:00, 14.02.2014
Денят започва - 13 февруари 2014
06:00, 13.02.2014
Денят започва - 12 февруари 2014
09:00, 12.02.2014
Последни броеве
Денят започва - 20 март 2014
09:00, 20.03.2014
Денят започва - 19 март 2014
08:40, 19.03.2014
Денят започва - 18 март 2014
09:07, 18.03.2014
Денят започва - 17 март 2014
20:10, 16.03.2014
Денят започва - 14 март 2014
06:00, 14.03.2014
Денят започва - 13 март 2014
06:15, 13.03.2014
Денят започва - 12 март 2014
09:00, 12.03.2014
Денят започва - 11 март 2014
06:00, 11.03.2014
Денят започва - 10 март 2014
09:00, 10.03.2014
Акценти
Топло за сезона и в сряда
06:10, 09.10.2024