Как да влезем във форма?
Темите в предаването:
Ключът към промяната е храненето.
„Изключете вредните храни. Така ще може да освободите тялото от всичко тежко, което ни пречи в ежедневието”, съветва Даниела Ракова – фитнес инструктор.
Ограничавайте консумацията на тестени изделия, пържени храни, алкохол, захарни и сладкарски изделия. Консумирайте разнообразни зеленчуци и плодове при всяко хранене.
Основната цел на диетата е да свалим килограми, но физическата активност помага да запазим мускулите, които горят калориите и да сваляме повече мастна тъкан, отколкото мускули.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Меглена Кунева за националната сигурност в "Денят започва" - 14.01.2015
Трагедията във Франция в "Денят започва" - 08.01.2015
Празничният ритуал на Богоявление в "Денят започва", 06.01.2015
Ще получаваме ли подаръци с дронове? В "Денят започва" - 31.12.2014
Честита Коледа! Денят започва - 25.12.2014
За доброто всеки ден в "Денят започва" - 24.12.2014
Здраве под условие в "Денят започва" - 22.12.2014
Възможна ли е пенсионна реформа? - в "Денят започва" - 19.12.2014
Ще ни останат ли пари за хляб? В "Денят започва" - 17.12.2014
За енергийната ни независимост в "Денят започва" - 15.12.2014
Ще стигнат ли парите за здраве? В "Денят започва" - 12.12.2014
Може ли да спре незаконната сеч? В "Денят започва" - 11.12.2014
Има ли "гнили ябълки" в съдебната система? В "Денят започва" - 8.12.2014
Последни броеве
