Как да влезем във форма?
Темите в предаването:
В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Ключът към промяната е храненето.
„Изключете вредните храни. Така ще може да освободите тялото от всичко тежко, което ни пречи в ежедневието”, съветва Даниела Ракова – фитнес инструктор.
Ограничавайте консумацията на тестени изделия, пържени храни, алкохол, захарни и сладкарски изделия. Консумирайте разнообразни зеленчуци и плодове при всяко хранене.
Основната цел на диетата е да свалим килограми, но физическата активност помага да запазим мускулите, които горят калориите и да сваляме повече мастна тъкан, отколкото мускули.
Денят започва - 10 май 2013
06:30, 10.05.2013
Денят започва - 9 май 2013
06:30, 09.05.2013
Денят започва - 8 май 2013
06:30, 08.05.2013
Денят започва - 7 май 2013
08:00, 07.05.2013
Денят започва - 6 май 2013
08:00, 06.05.2013
Денят започва - 3 май 2013
08:00, 03.05.2013
Денят започва - 2 май 2013
06:30, 02.05.2013
Денят започва - 1 май 2013
06:30, 01.05.2013
Последни броеве
Денят започва - 10 май 2013
06:30, 10.05.2013
Денят започва - 9 май 2013
06:30, 09.05.2013
Денят започва - 8 май 2013
06:30, 08.05.2013
Денят започва - 7 май 2013
08:00, 07.05.2013
Денят започва - 6 май 2013
08:00, 06.05.2013
Денят започва - 3 май 2013
08:00, 03.05.2013
Денят започва - 2 май 2013
06:30, 02.05.2013
Денят започва - 1 май 2013
06:30, 01.05.2013
Акценти
„Чешити“ – когато имаш собствен почерк! Новото предаване по БНТ 1
14:32, 12.09.2024