Как да влезем във форма?

Темите в предаването:

В предаването
Части от предаването
Всички броеве

Ключът към промяната е храненето.

„Изключете вредните храни. Така ще може да освободите тялото от всичко тежко, което ни пречи в ежедневието”, съветва Даниела Ракова – фитнес инструктор.

Ограничавайте консумацията на тестени изделия, пържени храни, алкохол, захарни и сладкарски изделия. Консумирайте разнообразни зеленчуци и плодове при всяко хранене.

Основната цел на диетата е да свалим килограми, но физическата активност помага да запазим мускулите, които горят калориите и да сваляме повече мастна тъкан, отколкото мускули.

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в TikTok
Намерете ни в Google News

Пишете ни
x

Сигнализирайте нередност

и/или

Разрешени формати: (jpg, jpeg, png). Максимален размер на файла (25 MB). Можете да качите максимум 5 файла.

** Тези полета не са задължителни.

captcha Натиснете върху картинката, за да смените генерирания код.
Трябва задължително да въведете кода от картинката
< Назад