Проф. Байкова за Коледния пост: Спазвайте балансиран растителен модел на хранене

Темите в предаването:

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

Ако искаме да сме детоксикирани, да спазим традицията, да заредим организма с биологично активни вещества, добре е да съблюдаваме един балансиран, макар и растителен, модел на хранене. Това означава правилното съчетаване на отделните растителни групи - например, бобова храна със зърнена, каза диетологът.

Тя добави, че е добре в дневното меню да включим 50 г ядки, семена - слънчогледово, тиквено, сусамено, овесени ядки. Добре е да включим и просо, чиа, киноа, елда, препоръча проф. Байкова.

Какви съвети даде още диетологът, как се подготвят за предстоящия пост в симитлийското село Брежани и какви плодове ни предлагат търговците вижте във видеото.