Следпразнична диета

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

За да поговорим за следновогодишното състояние на организма, в "Денят започва" гост беше диетологът проф. Донка Байкова. Тя даде своите съвети и на каза как да се справим след всичкото похапване по празниците.

Проф. Байкова обясни, че ако от днес спрем храната това би било стрес за организма. Според нея сега е редно поне няколко дни да минем бавно към един по-разтоварителен режим на хранене. "Проследявайки християнския календар и обичаите на Йорданов ден логично се ядат постни храни, тоест едно естествено разтоварване за организма", каза диетологът. Тя препоръча да махнем мазните свински пържоли, котлети, наденички и да си направим за закуска семена. Проф. Байкова обясни, че в момента се нуждаем от малко по-лек хранителен режим и повече движение. Тя каза, че джогингът е най-добрият фактор за поддържане на добрата фигура.