Разберете как да влезете във форма от инструктора Стилияна Димова, която показа тренировка по спининг. Високо интензивната кардио тренировка се състои от серия от физически упражнения, които през определен период от време се изпълняват с по-висока интензивност. В този вид тренировка за по-кратко време се изразходва повече енергия, а също се подобрява анаеробната и аеробната издръжливост
Една тренировка по спининг може да изгори до 500 калории заради поддържането на по-висок пулс, който повишава телесната температура на организма. Това води до изчистване на подкожните мазнини.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Да кажем “стоп” на шиповете и на болките в гърба и главата
Коя светлина застрашава здравето ни и има ли крушки-убийци?
Водещият специалист по репродуктивна медицина
Как да се грижим за хладилника в "Здравето отблизо" - 10.03.2015
Педагогиката на новото хилядолетие в "Здравето отблизо", 05.03.2015
Първомартенски идеи в "Здравето отблизо", 26.02.2015
Данък вредни храни в „Здравето отблизо“ – 23.02.2015
Киселото мляко - еликсир на младостта, в "Здравето отблизо", 18.02.2015
Как да намерим добра детегледачка в "Здравето отблизо" - 17.02.2015
Световен ден на бадема в "Здравето отблизо" - 16.02.2015
За Международния ден на стоматолога в „Здравето отблизо“ – 09.02.2015
Човешкият микробиом в "Здравето отблизо" - 05.02.2015
За какаото като супер храна в "Здравето отблизо" - 03.02.2015
Бокс за жени в "Здравето отблизо" - 02.02.2015
Туист терапия в "Здравето отблизо" - 28.01.2015
Как да говорим с детето за развода - в "Здравето отблизо", 27.01.2015
Последни броеве
