Защо храната става причина за щастие? Разговор с психотерапевта Детелина Стаменова

В предаването

Части от предаването

Всички броеве

За храната и проблемите, свързани с нея разговаряхме в студиото на "Денят започва" с психотерапевта Детелина Стаменова.

Как да намерим разумната граница, когато променяме хранителния си режим? Детелина Стаменова препоръча да се отнасяме с уважение към тялото си и собствените си възможности. Човек трябва да промени начина си на живот, за да има тялото, което иска и за да има здравето, което иска. Всяка диета сама по себе си е стрес за организма. Човек трябва да промени начина си на живот, за да бъде във форма, посъветва тя и допълни, че всичко драстично се отразява след това зле и на психиката.

Добре е да запазим желанието на децата да бъдат навън, да са активни, вместо отрано да ги приобщаваме към националния спорт "седене на маса", каза още Детелина Стаменова.

Емоционалното хранене е един нездрав начин да отреагираме на негативните емоции в нашия живот. В целия свят има една тенденция на общо затлъстяване и то не само вече при белите хора. Това се дължи на стреса, на храната, която е лесно достъпна, обясни тя.

Вижте целия разговор във видеото.

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в TikTok
Намерете ни в Google News