В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Как да засилим имунитета си през есента?
"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.
По думите ѝ, ставайки по-студено трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.
"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.
Вижте повече във видеото.
Започва предизборната кампания. Как ще се подреди политическият пъзел?
05:55, 15.10.2021
Новите антиковид мерки - ефективни ли са препоръките на специалистите
05:55, 14.10.2021
Борислав Михайлов остава президент на БФС
05:55, 13.10.2021
„Топлофикация София“ пуска поетапно парното в столицата
06:00, 12.10.2021
Нов протест на пътностроителния бранш и позицията на МРРБ
05:55, 11.10.2021
Чия е вината за засядането на кораба „Вера Су“?
05:55, 08.10.2021
Как продължава спасителната акция със заседналия кораб край Камен бряг
05:55, 05.10.2021
Кой кого ще подкрепи в предстоящата президентска кампания
05:55, 04.10.2021
Защо обявиха бедствено положение в резервата „Яйлата“
05:55, 01.10.2021
Какви икономически мерки ще помогнат на бизнеса и хората?
05:55, 30.09.2021
Държавата с мерки за високата цена на тока. Какъв е отговорът на бизнеса
05:55, 28.09.2021
За кого е предназначена третата доза на ваксината срещу COVID-19?
06:00, 27.09.2021
Какви мерки биха спрели скока на цената на тока?
05:55, 24.09.2021
113 години независимост
06:55, 22.09.2021
Колко ще струва вотът за президент и парламент – сметките на ЦИК
05:55, 21.09.2021
Политическите играчи в нова ситуация. Кой кого подкрепя?
05:55, 20.09.2021
Кой ще влезе в следващия служебен кабинет
05:55, 16.09.2021
Защо поскъпват основни хранителни стоки на пазара?
05:55, 14.09.2021
Ще стигне ли времето на депутатите за правосъдна реформа?
05:55, 13.09.2021
След Съвета по сигурността - как ще се охранява границата?
05:55, 10.09.2021
Последни броеве
Мерките в четвъртата вълна. Говори министърът на здравеопазването д-р Стойчо Кацаров
05:55, 18.10.2021
Започва предизборната кампания. Как ще се подреди политическият пъзел?
05:55, 15.10.2021
Новите антиковид мерки - ефективни ли са препоръките на специалистите
05:55, 14.10.2021
Борислав Михайлов остава президент на БФС
05:55, 13.10.2021
„Топлофикация София“ пуска поетапно парното в столицата
06:00, 12.10.2021
Нов протест на пътностроителния бранш и позицията на МРРБ
05:55, 11.10.2021
Чия е вината за засядането на кораба „Вера Су“?
05:55, 08.10.2021
Ще има ли затягане на мерките заради увеличения брой заразени с коронавирус
05:55, 07.10.2021
Схемите в офшорните зони и какво показва международното разследване в досието „Пандора“
05:55, 06.10.2021
Акценти