В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Как да засилим имунитета си през есента?
"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.
По думите ѝ, ставайки по-студено трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.
"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.
Вижте повече във видеото.
Спешни мерки в здравната криза – какви реформи са необходими?
06:30, 08.02.2022
При какви мерки и организация ще започне вторият учебен срок
06:25, 07.02.2022
Има ли виновни за трагичния случай във Враца
05:55, 02.02.2022
След изслушването в ЕП - гостува министър Надежда Йорданова
05:55, 28.01.2022
Как държавата ще реши проблемите на туризма в пандемията?
05:55, 27.01.2022
Диалогът София - Скопие
06:00, 25.01.2022
След решенията на 50-ия конгрес на БСП
05:55, 24.01.2022
В условия на инфлация - как да се помогне на бизнеса и домакинствата?
05:55, 21.01.2022
Омикрон настъпва и у нас
05:55, 20.01.2022
Защо синдикатите в МВР искат среща с премиера?
05:55, 19.01.2022
Здравните мерки, правилата в пандемията и контролът - доц. Ангел Кунчев
05:55, 18.01.2022
Скандали и реформи - решенията в борбата с корупцията и правосъдието
05:55, 17.01.2022
Преизчисляване на пенсиите - социалният министър Георги Гьоков
05:55, 14.01.2022
Стратегии и решения в пандемията
05:55, 13.01.2022
Нови правила за карантина при COVID-19 – защо се съкращават сроковете
06:00, 12.01.2022
Последни броеве
Спешни мерки в здравната криза – какви реформи са необходими?
06:30, 08.02.2022
При какви мерки и организация ще започне вторият учебен срок
06:25, 07.02.2022
Как да бъде променена Конституцията - дискусия между „Демократична България“ и ГЕРБ
06:00, 04.02.2022
От каква помощ има нужда спешната помощ у нас и какви са правата на пациентите
05:55, 03.02.2022
Има ли виновни за трагичния случай във Враца
05:55, 02.02.2022
Как ще се разпредели бюджетът на Здравната каса в продължаващата ковид криза
05:55, 01.02.2022
Защо беше сменено ръководството на "Булгаргаз" - позицията на бившия директор Николай Павлов
05:55, 31.01.2022
След изслушването в ЕП - гостува министър Надежда Йорданова
05:55, 28.01.2022
Как държавата ще реши проблемите на туризма в пандемията?
05:55, 27.01.2022
Акценти