В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Как да засилим имунитета си през есента?
"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.
По думите ѝ, ставайки по-студено трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.
"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.
Вижте повече във видеото.
Приоритетите в електронното управление – как ще се подобрят услугите
06:55, 30.12.2021
Икономика в кризата - гласът на бизнеса и анализаторите
06:55, 29.12.2021
Ограниченията по света заради новата COVID вълна
06:55, 28.12.2021
Ще успее ли правителството да овладее цената на тока?
05:55, 23.12.2021
Плановете за реформа в правосъдието - говори министър Надежда Йорданова
05:55, 22.12.2021
Какво трябва да знаят родителите за ваксините за деца срещу Сovid - 19?
05:55, 21.12.2021
Старт на зимния туристически сезон - предизвикателствата пред сектора
05:55, 20.12.2021
Министър Николай Събев за хоризонтите пред транспортния сектор
05:55, 17.12.2021
Ще замрази ли парламентът цените на тока и парното?
05:55, 16.12.2021
Приоритетите в земеделието
05:55, 15.12.2021
Очакванията към следващата власт
05:55, 13.12.2021
Преди връчването на първия мандат за съставяне на правителство
05:55, 09.12.2021
Коалиционното управление - прогнози и очаквания
05:55, 07.12.2021
47-ото Народно събрание: Формулата на властта
08:00, 03.12.2021
47-ото Народно събрание полага клетва
05:55, 03.12.2021
За разследването на катастрофата на АМ "Струма" и контрола на пътя
05:55, 30.11.2021
Интересуват ли се родителите от ваксините срещу COVID-19 за малките деца
05:55, 29.11.2021
Трагедия на АМ "Струма" - загинаха 45 души
05:55, 23.11.2021
Последни броеве
Приоритетите в електронното управление – как ще се подобрят услугите
06:55, 30.12.2021
Икономика в кризата - гласът на бизнеса и анализаторите
06:55, 29.12.2021
Ограниченията по света заради новата COVID вълна
06:55, 28.12.2021
Ще успее ли правителството да овладее цената на тока?
05:55, 23.12.2021
Плановете за реформа в правосъдието - говори министър Надежда Йорданова
05:55, 22.12.2021
Какво трябва да знаят родителите за ваксините за деца срещу Сovid - 19?
05:55, 21.12.2021
Старт на зимния туристически сезон - предизвикателствата пред сектора
05:55, 20.12.2021
Министър Николай Събев за хоризонтите пред транспортния сектор
05:55, 17.12.2021
Ще замрази ли парламентът цените на тока и парното?
05:55, 16.12.2021
Акценти