Хигиена на съня - съвети от проф. Иван Стайков
В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според последни проучвания най-продуктивните хора се будят в 4:00 часа сутринта. Дали ако следваме този пример ще повишим, ще успеем да повишим собствената си ефективност?
В "Денят започва" на този и още въпроси по темата отговори проф. Иван Стайков - невролог и специалист по съня. Нуждата ни от сън се определя от много фактори, но като правило се счита, че средно са ни нужни между 6 и 9 часа сън в денонощието, уточни специалистът.
Меглена Кунева за националната сигурност в "Денят започва" - 14.01.2015
06:03, 14.01.2015
Трагедията във Франция в "Денят започва" - 08.01.2015
06:06, 08.01.2015
Празничният ритуал на Богоявление в "Денят започва", 06.01.2015
06:00, 06.01.2015
Ще получаваме ли подаръци с дронове? В "Денят започва" - 31.12.2014
07:00, 31.12.2014
Честита Коледа! Денят започва - 25.12.2014
07:00, 25.12.2014
За доброто всеки ден в "Денят започва" - 24.12.2014
07:00, 24.12.2014
Здраве под условие в "Денят започва" - 22.12.2014
06:00, 22.12.2014
Възможна ли е пенсионна реформа? - в "Денят започва" - 19.12.2014
06:00, 19.12.2014
Ще ни останат ли пари за хляб? В "Денят започва" - 17.12.2014
06:00, 17.12.2014
За енергийната ни независимост в "Денят започва" - 15.12.2014
06:00, 15.12.2014
Ще стигнат ли парите за здраве? В "Денят започва" - 12.12.2014
06:15, 12.12.2014
Може ли да спре незаконната сеч? В "Денят започва" - 11.12.2014
06:00, 11.12.2014
Има ли "гнили ябълки" в съдебната система? В "Денят започва" - 8.12.2014
06:03, 08.12.2014
Последни броеве
Меглена Кунева за националната сигурност в "Денят започва" - 14.01.2015
06:03, 14.01.2015
За предизвикателствата на членството ни в ЕС и Шенген в "Денят започва" - 13.01.2015
06:25, 13.01.2015
Ивайло Калфин между социалната политика и дипломацията в "Денят започва" - 12.01.2015
06:00, 12.01.2015
Как пенсионната реформа ще се отрази на системата в "Денят започва" - 09.01.2015
06:00, 09.01.2015
Трагедията във Франция в "Денят започва" - 08.01.2015
06:06, 08.01.2015
За стойността на картините от трезора на КТБ в "Денят започва", 07.01.2015
06:17, 07.01.2015
Празничният ритуал на Богоявление в "Денят започва", 06.01.2015
06:00, 06.01.2015
С колко ще се повишат сметките ни за парно в най-студените месеци? В "Денят започва" - 05.01.2015
06:00, 05.01.2015
Ще получаваме ли подаръци с дронове? В "Денят започва" - 31.12.2014
07:00, 31.12.2014
Акценти
Горещо в много райони от страната и в петък, но и с валежи
07:45, 06.09.2024