Програма Предавания Филми и сериали За БНТ You.bnt.bg Запиши се за участие Пишете ни

Хигиена на съня - съвети от проф. Иван Стайков

В предаването
Части от предаването
Всички броеве

Според последни проучвания най-продуктивните хора се будят в 4:00 часа сутринта. Дали ако следваме този пример ще повишим, ще успеем да повишим собствената си ефективност?

В "Денят започва" на този и още въпроси по темата отговори проф. Иван Стайков - невролог и специалист по съня. Нуждата ни от сън се определя от много фактори, но като правило се счита, че средно са ни нужни между 6 и 9 часа сън в денонощието, уточни специалистът.

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в TikTok
Намерете ни в Google News

Последни броеве

Денят започва - 19 септември 2014 06:00, 19.09.2014 Денят започва - 18 септември 2014 06:00, 18.09.2014 Денят започва - 17 септември 2014 06:00, 17.09.2014 Денят започва - 16 септември 2014 06:00, 16.09.2014 Денят започва - 15 септември 2014 06:25, 15.09.2014 Денят започва - 12 септември 2014 06:00, 12.09.2014 Денят започва - 11 септември 2014 06:00, 11.09.2014 Денят започва - 10 септември 2014 06:15, 10.09.2014 Денят започва - 9 септември 2014 06:00, 09.09.2014
Акценти
Проф. Антон Сороков - концертмайстор на Виенските симфоници, 15.11.2024

Проф. Антон Сороков - концертмайстор на Виенските симфоници, 15.11.2024

Слънчево време, затоплянето продължава - сняг и дъжд в петък и събота

Слънчево време, затоплянето продължава - сняг и дъжд в петък и събота

14:32, 25.11.2024
Пишете ни
x

Сигнализирайте нередност

и/или

Разрешени формати: (jpg, jpeg, png). Максимален размер на файла (25 MB). Можете да качите максимум 5 файла.

** Тези полета не са задължителни.

captcha Натиснете върху картинката, за да смените генерирания код.
Трябва задължително да въведете кода от картинката
< Назад