Хигиена на съня - съвети от проф. Иван Стайков
В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според последни проучвания най-продуктивните хора се будят в 4:00 часа сутринта. Дали ако следваме този пример ще повишим, ще успеем да повишим собствената си ефективност?
В "Денят започва" на този и още въпроси по темата отговори проф. Иван Стайков - невролог и специалист по съня. Нуждата ни от сън се определя от много фактори, но като правило се счита, че средно са ни нужни между 6 и 9 часа сън в денонощието, уточни специалистът.
Денят започва - 14 август 2014
06:30, 14.08.2014
Денят започва - 13 август 2014
06:30, 13.08.2014
Денят започва - 12 август 2014
06:58, 12.08.2014
Денят започва - 11 август 2014
06:30, 11.08.2014
Денят започва - 8 август 2014
06:35, 08.08.2014
Денят започва - 7 август 2014
06:30, 07.08.2014
Денят започва - 6 август 2014
06:30, 06.08.2014
Денят започва - 5 август 2014
06:30, 05.08.2014
Денят започва - 4 август 2014
06:30, 04.08.2014
Денят започва - 1 август 2014
06:00, 01.08.2014
Денят започва - 31 юли 2014
06:00, 31.07.2014
Денят започва - 30 юли 2014
06:15, 30.07.2014
Денят започва - 29 юли 2014
06:00, 29.07.2014
Денят започва - 28 юли 2014
06:30, 28.07.2014
Денят започва - 25 юли 2014
06:00, 25.07.2014
Денят започва - 24 юли 2014
06:00, 24.07.2014
Денят започва - 23 юли 2014
06:00, 23.07.2014
Денят започва - 22 юли 2014
06:31, 22.07.2014
Денят започва - 21 юли 2014
06:30, 21.07.2014
Денят започва - 18 юли 2014
06:06, 18.07.2014
Денят започва - 17 юли 2014
06:00, 17.07.2014
Денят започва - 16 юли 2014
06:00, 16.07.2014
Денят започва - 15 юли 2014
06:00, 15.07.2014
Денят започва - 14 юли 2014
06:07, 14.07.2014
Денят започва - 11 юли 2014
06:00, 11.07.2014
Денят започва - 10 юли 2014
06:00, 10.07.2014
Денят започва - 9 юли 2014
09:00, 09.07.2014
Последни броеве
Денят започва - 14 август 2014
06:30, 14.08.2014
Денят започва - 13 август 2014
06:30, 13.08.2014
Денят започва - 12 август 2014
06:58, 12.08.2014
Денят започва - 11 август 2014
06:30, 11.08.2014
Денят започва - 8 август 2014
06:35, 08.08.2014
Денят започва - 7 август 2014
06:30, 07.08.2014
Денят започва - 6 август 2014
06:30, 06.08.2014
Денят започва - 5 август 2014
06:30, 05.08.2014
Денят започва - 4 август 2014
06:30, 04.08.2014
Акценти