Следотпускарски депресии

Video Player is loading.
Текущо време 0:00
Продължителност -:-
Заредено: 0%
Тип на потока НА ЖИВО
Оставащо време 0:00
 
1x
    • Глави
    • descriptions off, selected
    • Спряни субтитри, selected
      В предаването
      Части от предаването
      Всички броеве

      Все по-често активно работещите у нас изпадат в депресия след дълга лятна отпуска, твърдят психолози. Страх от натрупаните през времето на отсъствие задачи, безпокойство, напрежение и потиснатост са първите признаци на това състояние. Колко време ни трябва, за да се върнем към нормалния ритъм на работа след почивка, вижте в следващия репортаж на Златка Далчева за "Денят започва".

      Липсата на концентрация е най-често срещаният страничен ефект от завръщането на работа след отпуск. Затова специалистите препоръчват през първата седмица да щадим организма с изпълнението на по-лесни задачи.

      Д-р Веселин Герев, психиатър: "Колкото и да има желание човек да се вработи, нервно и тегаво му е първата седмица, защото мисли още за отпуската, която свърши."

      Психолозите съветват още да не се завръщаме от романтично пътуване директно на работното място.

      Д-р Веселин Герев, психиатър: "Тази рязка смяна води до стрес, който пък води до една изнервеност, затруднено справяне с рутинните задължения, с повече грешки, което е свързано и с повече забележки от страна на началниците."

      Емил Корданов от години работи на две места, заради което и не ползва голяма отпуска.

      Емил Корданов: "Почивам на едното място, работя на другото и така... пет-шест години не съм ползвал сериозно отпуска."

      Според специалистите в делничния ритъм по-трудно влизат онези, които са отсъствали от работа повече от две седмици. Затова им е нужно и повече време за адаптация.

      Изходът за организма, за да превключи безаварийно в работен режим, са храните, които смъкват нивата на стрес, като шоколада и сладоледа, както и слънчевите лъчи, които стимулират хормонът на щастието - серотонин.

      Чуйте последните новини, където и да сте!
      Последвайте ни във Facebook и Instagram
      Следете и канала на БНТ в YouTube
      Вече може да ни гледате и в TikTok
      Намерете ни в Google News

      Пишете ни
      x

      Сигнализирайте нередност

      и/или

      Разрешени формати: (jpg, jpeg, png). Максимален размер на файла (25 MB). Можете да качите максимум 5 файла.

      ** Тези полета не са задължителни.

      captcha Натиснете върху картинката, за да смените генерирания код.
      Трябва задължително да въведете кода от картинката
      < Назад