Според Анна Йорданова закуската е изключително важна, включително за намаляване на апетита през деня, за засилзване на метаболизма, за отслабване. Зависи, разбира се, какво се консумира.
"Ако човек консумира тестена закуска или нещо сладичко, със сигурност през деня ще има повишен апетит. Зависи какъв тип е храната. От това се определя правилна ли е закуската или не и води ли тя до затлъстяване или не."
Нормално е към вечерта храната да се намали. Затова Йорданова препоръчва закуска, в която да има протеини. За хората с по-бърз метаболизъм е характерно да хапват по-често и да са по-слаби, то могат да си позволят и по-чест прием на тестени храни.
За закуска е добре да хапваме нещо солено, да има протеин под форма на яйце, извара, кисело мляко. Продуктите, които водят до засищане са протеиновите храни. Кафето на гладно е изключително вредно за стомаха.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
След консултациите при президента – политическите ходове и позиции
Парламентарните страсти преди избора на нов служебен премиер
Докъде ще стигне ескалацията на напрежението между Израел и Иран?
Как се стигна до хаоса с годишните технически прегледи на автомобилите
Полярни политически реакции след отмяната на съдебната реформа
Хипотези и сценарии в очакване на решението на Конституционния съд
Как ще бъдат подпомогнати пострадалите от пожарите
В търсене на формулата на управление и изход от политическата криза
Изходът от политическата криза и вторият опит за съставяне на кабинет
Вторият и третият мандат. Ще излъчи ли правителство този парламент
