В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Има ли разлика при тренировките за мъже и за жени – митове и факти
В началото на предаването ви предложихме да започнете своята промяна, но ви обещах, че и ние ще ви помогнем за това. Ние не забравяме всеки понеделник да ви поднесем нова порция спорт, който да опитате през седмицата. Днешната порция е гореща и апетитна. Съвети за мъжете, които обаче ще са много интересни и полезни и за жени!
Най-честите грешки, които мъжете допускат мъжете във фитнеса. Нашето предложение за тренировка:
по 3 серии от 15 повторения лежанка и набирания;
по 3 серии от 15 повторения кофички и сгъване на бицепс в прав стоеж;
3 серии по 15 повторения преден клек;
15 повторения камиказе кърл;
15 повторения гръбна екстензия;
15 повторения коремна преса
Лавров сапун от Алепо
05:59, 06.01.2017
Да се справим с дисковата херния без операция
10:30, 05.01.2017
Върлуващите щамове на грипа
10:30, 04.01.2017
Медицина на бъдещето – интерактивни системи обучават лекарите
10:30, 03.01.2017
Да замениш богатството за щастие
10:30, 30.12.2016
Какво ви очаква през 2017?
10:30, 29.12.2016
Марс – на една ръка разстояние
10:30, 28.12.2016
Как нашите изследователи опитомяват Ледения континент
10:30, 27.12.2016
Кои са най-подходящите храни за декември?
10:39, 23.12.2016
Проблеми с гръбнака и как да се справим с тях
10:35, 22.12.2016
Как празнуват Коледа на изумрудения остров Ирландия?
10:35, 21.12.2016
Среща с Италия отблизо
10:30, 20.12.2016
Екзотична разходка до Южна Африка
10:30, 19.12.2016
Най-доброто от "Здравето отблизо": Всичко за болеста Алцхаймер
10:30, 16.12.2016
Международен ден на чая
10:30, 15.12.2016
Как да се справим със срама и притеснението?
10:30, 14.12.2016
Иновативeн метод за ендопротезиране на стави
10:30, 13.12.2016
Билки, алкохол и плодове в неповторими коктейли
10:35, 12.12.2016
Най-доброто от "Здравето отблизо": Антибиотиците
10:30, 09.12.2016
За какво мечтаят „късните” студенти?
10:35, 08.12.2016
Кога кафето е полезно?
10:55, 07.12.2016
Лечение на хепатит С
10:30, 06.12.2016
Кампания за елиминиране на насилието над жените
10:30, 05.12.2016
Световен ден за борба със СПИН
10:30, 01.12.2016
Как да се справим успешно с разширените вени?
10:40, 30.11.2016
Какви гени наследяваме от всеки родител?
10:15, 29.11.2016
Последни броеве
Лавров сапун от Алепо
05:59, 06.01.2017
Да се справим с дисковата херния без операция
10:30, 05.01.2017
Върлуващите щамове на грипа
10:30, 04.01.2017
Медицина на бъдещето – интерактивни системи обучават лекарите
10:30, 03.01.2017
Да замениш богатството за щастие
10:30, 30.12.2016
Какво ви очаква през 2017?
10:30, 29.12.2016
Марс – на една ръка разстояние
10:30, 28.12.2016
Как нашите изследователи опитомяват Ледения континент
10:30, 27.12.2016
Кои са най-подходящите храни за декември?
10:39, 23.12.2016
Жълт код за гръмотевици и градушки в Западна и Централна България
08:05, 02.06.2024