Има ли разлика при тренировките за мъже и за жени – митове и факти
В началото на предаването ви предложихме да започнете своята промяна, но ви обещах, че и ние ще ви помогнем за това. Ние не забравяме всеки понеделник да ви поднесем нова порция спорт, който да опитате през седмицата. Днешната порция е гореща и апетитна. Съвети за мъжете, които обаче ще са много интересни и полезни и за жени!
Най-честите грешки, които мъжете допускат мъжете във фитнеса. Нашето предложение за тренировка:
по 3 серии от 15 повторения лежанка и набирания;
по 3 серии от 15 повторения кофички и сгъване на бицепс в прав стоеж;
3 серии по 15 повторения преден клек;
15 повторения камиказе кърл;
15 повторения гръбна екстензия;
15 повторения коремна преса
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Всичко за вкуса като сетиво - говори доц. Христо Златанов
Какво се случва с мръсния въздух, попадащ в организма ни?
Най-нови методи за лечение на разширените капиляри и вени
Захарният диабет
"За" и "против" ваксините
Нова технология за ензимно лечение на кариес при децата
Най-великите изобретения, родени от мързела
Новостите в чернодробната хирургия
Дизайнерската дрога
Война с пластмасата
Ранна диагностика и модерно лечение на детски очни болести
Полени и пролетни алергии
Как да преодолеем стреса
Диагностика на слуха
Ментална аритметика или фитнес за мозъка при най-малките
Как да се справим със затлъстяването
Кои са най-честите сърдечни пороци
Хемофилията и как се живее с нея в 21-ви век
Световноизвестният очен хирург д-р Карл Клаес
Коварните полени – всичко за пролетните алергии
Как да боядисаме яйцата с пяна за бръснене
Морелечение у дома
Най-честите белодробни проблеми и методите за тяхното лечение
Новостите в лечението на Хашимото
Велинградската минерална вода и силата ѝ да лекува
Здравословна среда за сън
