Има ли разлика при тренировките за мъже и за жени – митове и факти
В началото на предаването ви предложихме да започнете своята промяна, но ви обещах, че и ние ще ви помогнем за това. Ние не забравяме всеки понеделник да ви поднесем нова порция спорт, който да опитате през седмицата. Днешната порция е гореща и апетитна. Съвети за мъжете, които обаче ще са много интересни и полезни и за жени!
Най-честите грешки, които мъжете допускат мъжете във фитнеса. Нашето предложение за тренировка:
по 3 серии от 15 повторения лежанка и набирания;
по 3 серии от 15 повторения кофички и сгъване на бицепс в прав стоеж;
3 серии по 15 повторения преден клек;
15 повторения камиказе кърл;
15 повторения гръбна екстензия;
15 повторения коремна преса
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Соята като храна на бъдещето
Какво не знаем за косопада
Ревността - любов или проблем с психиката
Рисковете при многоплодна бременност
Гръбнакът отблизо – авангардни методи за спинална рехабилитация
Присаждане на 3D принтиран титаниев лицев имплант
Световен ден на сърцето
Какви са тенденциите в прическите през новия сезон
Опасностите, които крият упойките
Как да запазим добрите резултати след лечение на дискова херния
Иновативна ранна диагностика на предракови състояния на маточната шийка
Плацентата – биологичен отпадък или хранителна добавка
Най-популярните методи за адаптация в детската градина
Сърца в епруветка
Чист въздух и чиста енергия
Най-доброто от "Здравето отблизо": Позите на съня и тяхното значение (П)
Най-доброто от "Здравето отблизо": Лечението на разширените вени
Най-доброто от "Здравето отблизо": Здравословен сън
Най-доброто от "Здравето отблизо": Новостите в клетъчната медицина
Най-доброто от "Здравето отблизо": Скачане с парашут
Най-доброто от "Здравето отблизо": Бъдещето на диетологията
Най-доброто от "Здравето отблизо": Съживяване на косата
Най-доброто от „Здравето отблизо“: Не се срамувай от тялото си
Най-доброто от "Здравето отблизо": Най-успешните млади лекари
Най-доброто от "Здравето отблизо": Качествата на етеричните масла
