В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според Анна Йорданова закуската е изключително важна, включително за намаляване на апетита през деня, за засилзване на метаболизма, за отслабване. Зависи, разбира се, какво се консумира.
"Ако човек консумира тестена закуска или нещо сладичко, със сигурност през деня ще има повишен апетит. Зависи какъв тип е храната. От това се определя правилна ли е закуската или не и води ли тя до затлъстяване или не."
Нормално е към вечерта храната да се намали. Затова Йорданова препоръчва закуска, в която да има протеини. За хората с по-бърз метаболизъм е характерно да хапват по-често и да са по-слаби, то могат да си позволят и по-чест прием на тестени храни.
За закуска е добре да хапваме нещо солено, да има протеин под форма на яйце, извара, кисело мляко. Продуктите, които водят до засищане са протеиновите храни. Кафето на гладно е изключително вредно за стомаха.
Резултатите от изборите
05:55, 15.11.2021
Изборите 2 в 1: Началото
06:55, 14.11.2021
Преди вота - организацията и машините за гласуване
05:55, 12.11.2021
За парите в здравеопазването и състоянието на болниците
05:55, 11.11.2021
При какви стойности на антителата ще се издават зелени сертификати
05:55, 10.11.2021
Има ли нов бежански поток към страната ни?
06:00, 09.11.2021
Отново в клас за учениците в начален етап – готови ли са училищата?
05:55, 08.11.2021
За поведението и отговорността на пътя
05:55, 05.11.2021
Докъде стигнаха реформите в правосъдието
05:55, 04.11.2021
Как се справя здравната система с COVID кризата?
05:55, 03.11.2021
Проблемите на столицата - говори кметът на София Йорданка Фандъкова
05:55, 02.11.2021
Трябва ли и кога децата да се върнат в училище?
06:00, 01.11.2021
Въпроси преди началото на зимния туристически сезон
05:55, 29.10.2021
За мерките, финансирането на болниците и проблемите на лекарите
05:55, 28.10.2021
Ще остане ли София без парно заради дългове?
05:55, 25.10.2021
Мерките, състоянието на болниците и парите от Здравната каса
05:55, 22.10.2021
За отговорностите и грешките в пика на четвъртата вълна
05:55, 21.10.2021
Новите мерки срещу COVID и натискът върху здравната система
05:55, 20.10.2021
Бизнесът на протест срещу високата цена на тока. Какво е решението?
05:55, 19.10.2021
Започва предизборната кампания. Как ще се подреди политическият пъзел?
05:55, 15.10.2021
Новите антиковид мерки - ефективни ли са препоръките на специалистите
05:55, 14.10.2021
Борислав Михайлов остава президент на БФС
05:55, 13.10.2021
„Топлофикация София“ пуска поетапно парното в столицата
06:00, 12.10.2021
Нов протест на пътностроителния бранш и позицията на МРРБ
05:55, 11.10.2021
Последни броеве
Резултатите от изборите
05:55, 15.11.2021
Изборите 2 в 1: Началото
06:55, 14.11.2021
Преди вота - организацията и машините за гласуване
05:55, 12.11.2021
За парите в здравеопазването и състоянието на болниците
05:55, 11.11.2021
При какви стойности на антителата ще се издават зелени сертификати
05:55, 10.11.2021
Има ли нов бежански поток към страната ни?
06:00, 09.11.2021
Отново в клас за учениците в начален етап – готови ли са училищата?
05:55, 08.11.2021
За поведението и отговорността на пътя
05:55, 05.11.2021
Докъде стигнаха реформите в правосъдието
05:55, 04.11.2021
Акценти
Слънчево време и на Гергьовден
07:06, 06.05.2024