В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според Анна Йорданова закуската е изключително важна, включително за намаляване на апетита през деня, за засилзване на метаболизма, за отслабване. Зависи, разбира се, какво се консумира.
"Ако човек консумира тестена закуска или нещо сладичко, със сигурност през деня ще има повишен апетит. Зависи какъв тип е храната. От това се определя правилна ли е закуската или не и води ли тя до затлъстяване или не."
Нормално е към вечерта храната да се намали. Затова Йорданова препоръчва закуска, в която да има протеини. За хората с по-бърз метаболизъм е характерно да хапват по-често и да са по-слаби, то могат да си позволят и по-чест прием на тестени храни.
За закуска е добре да хапваме нещо солено, да има протеин под форма на яйце, извара, кисело мляко. Продуктите, които водят до засищане са протеиновите храни. Кафето на гладно е изключително вредно за стомаха.
Разкази за войната от горещите точки в Украйна
05:55, 21.03.2022
Арестът на бившия премиер Борисов - реакции и коментари
05:55, 18.03.2022
След първите 100 дни на правителството
05:55, 17.03.2022
Как ще се лекуват у нас бягащите от войната в Украйна?
06:00, 16.03.2022
Разкази за войната от горещите точки в Украйна
05:55, 11.03.2022
Бягството от войната и хуманитарните коридори
05:55, 10.03.2022
Ще бъде ли постигнато примирие между Русия и Украйна
05:55, 09.03.2022
Нови преговори между Русия и Украйна - колко близо е примирието
05:55, 08.03.2022
Бягство от войната
05:55, 07.03.2022
Ще поскъпват ли горивата и сигурни ли са доставките
05:55, 04.03.2022
България отбелязва 144 години свобода
06:55, 03.03.2022
Войната в Украйна и ролята на Съвета за сигурност на ООН
05:55, 02.03.2022
Вълна от подкрепа за украинските бежанци в България - кой и как помага?
05:55, 01.03.2022
Каква е обстановката на границата с Украйна?
05:55, 28.02.2022
Путин одобри военна операция в Донбас
05:45, 24.02.2022
Как ще бъдат обединени университетите?
05:50, 23.02.2022
Напрежението Украйна - Русия
05:55, 22.02.2022
Може ли у нас да се въведе 4-дневна работна седмица
05:55, 21.02.2022
Ще стигне ли бензинът 3 лв. за литър
05:55, 18.02.2022
Има ли бъдеще проектът за изграждане на АЕЦ "Белене"
05:55, 17.02.2022
След заседанието при президента – гаранциите за сигурността
05:55, 16.02.2022
Сметките в Бюджет 2022 - между плановете и очакванията
06:40, 14.02.2022
Последни броеве
Разкази за войната от горещите точки в Украйна
05:55, 21.03.2022
Арестът на бившия премиер Борисов - реакции и коментари
05:55, 18.03.2022
След първите 100 дни на правителството
05:55, 17.03.2022
Как ще се лекуват у нас бягащите от войната в Украйна?
06:00, 16.03.2022
Има ли спекула – какво показаха проверките на Комисията за защита на потребителите?
05:55, 15.03.2022
Защо се стигна до масова истерия в магазините и трябва ли държавата да се меси на пазара за зърно?
05:55, 14.03.2022
Разкази за войната от горещите точки в Украйна
05:55, 11.03.2022
Бягството от войната и хуманитарните коридори
05:55, 10.03.2022
Ще бъде ли постигнато примирие между Русия и Украйна
05:55, 09.03.2022
Акценти
139 години от Съединението на Княжество България и Източна Румелия
21:06, 06.09.2024