В предаването
Части от предаването
Всички броеве
Според Анна Йорданова закуската е изключително важна, включително за намаляване на апетита през деня, за засилзване на метаболизма, за отслабване. Зависи, разбира се, какво се консумира.
"Ако човек консумира тестена закуска или нещо сладичко, със сигурност през деня ще има повишен апетит. Зависи какъв тип е храната. От това се определя правилна ли е закуската или не и води ли тя до затлъстяване или не."
Нормално е към вечерта храната да се намали. Затова Йорданова препоръчва закуска, в която да има протеини. За хората с по-бърз метаболизъм е характерно да хапват по-често и да са по-слаби, то могат да си позволят и по-чест прием на тестени храни.
За закуска е добре да хапваме нещо солено, да има протеин под форма на яйце, извара, кисело мляко. Продуктите, които водят до засищане са протеиновите храни. Кафето на гладно е изключително вредно за стомаха.
В Деня на труда - правата на работниците и синдикатите
07:00, 01.05.2020
Актуализация на бюджета на София - как ще се компенсират загубите?
06:00, 30.04.2020
Култура в извънредно положение и казусът с дупките във фасадата на СУ
20:15, 28.04.2020
Лекарите и ние: за поведението ни в условията на стрес
06:00, 28.04.2020
Очаква ли се промяна на мерките?
06:00, 27.04.2020
Кога се очаква пикът на заразата в България - проф. Николай Витанов
20:25, 23.04.2020
Отговорност и правила - защо липсват на пътя?
06:00, 22.04.2020
Дрогирани на пътя - отговорност и справедливост
19:56, 20.04.2020
Философията на доброто - проф. Ивайло Търнев
07:05, 20.04.2020
Мерките и контролът - какво става по изходите на големите градове?
07:00, 17.04.2020
Производителите и кризата - къде ще отиде родната продукция?
06:00, 16.04.2020
Българските производители и кризата - министър Десислава Танева
05:59, 15.04.2020
Как имунната система се справя с вируса
06:00, 14.04.2020
Думите на лекарите - как да помогнем на тях и себе си?
06:00, 13.04.2020
Правосъдие и скандал - министър Данаил Кирилов
07:00, 10.04.2020
За хората и кризата - министър Деница Сачева
07:00, 09.04.2020
Лекарите и заразата - от първа линия говори проф. Асен Балтов
06:55, 07.04.2020
Безработицата и кризата - как реагира социалната система?
06:44, 06.04.2020
Как Столична община се бори с кризата - говори кметът Йорданка Фандъкова
07:00, 03.04.2020
Икономика и криза - министър Емил Караниколов
20:37, 31.03.2020
Вирусът в близък план
07:00, 27.03.2020
Заразата и мерките - информация от Националния оперативен щаб
07:00, 26.03.2020
Последни броеве
В Деня на труда - правата на работниците и синдикатите
07:00, 01.05.2020
Актуализация на бюджета на София - как ще се компенсират загубите?
06:00, 30.04.2020
Култура в извънредно положение и казусът с дупките във фасадата на СУ
20:15, 28.04.2020
Лекарите и ние: за поведението ни в условията на стрес
06:00, 28.04.2020
Очаква ли се промяна на мерките?
06:00, 27.04.2020
Кога се очаква пикът на заразата в България - проф. Николай Витанов
20:25, 23.04.2020
Вирусът и ние - всичко за тестовете за COVID-19 от проф. Тодор Кантарджиев
06:00, 23.04.2020
Отговорност и правила - защо липсват на пътя?
06:00, 22.04.2020
Дрогирани на пътя - отговорност и справедливост
19:56, 20.04.2020
Акценти
139 години от Съединението на Княжество България и Източна Румелия
21:06, 06.09.2024