Нов епизод на „ФЕноМЕНА ЖЕНА“ – Преходът към менопауза, тренировки и протеин – формулата за силно тяло

В новия епизод на подкаста на БНТ „ФЕноМЕНА ЖЕНА“ водещата Лили Стефанова разговаря с Тяна Пресолска – медицински специалист, експерт по менопауза и магистър по хранене.

Темата на епизода е посветена на прехода към менопаузата и на начините, по които храненето и физическата активност могат да подпомогнат женското здраве след 40-годишна възраст.

По време на разговора ще научите отговори на ключови въпроси като:

· Каква е ролята на протеина и силовите тренировки в периода на перименопауза и менопауза?

· Как правилното хранене подпомага метаболизма, хормоналния баланс, мускулната и костната структура?

· Защо е важно жените да правят информиран избор и отхвърлят митовете, които пречат да се чувстват силни и уверени в тялото си?

Тяна Пресолска споделя практични насоки и експертна перспектива за това как всяка жена може да подкрепи енергията и жизнеността си след 40-годишна възраст.

Гледайте „ФЕноМЕНА жена“ с водещ Лили Стефанова в YouTube канала на Българската национална телевизия!