Бързо, лесно, вкусно - бананови палачинки, кюфтета от риба тон и боб със суров сос - 14 май 2013
Предаване: Бързо, лесно, вкусно, 14.05.2013
ПРЕДАВАНЕ ПОСВЕТЕНО НА ЗДРАВЕТО
Гост – Диетоложката Румяна Илиева – здравословен хранителен режим за отслабване
БАНАНОВИ ПАЛАЧИНКИ
Нужните продукти:
За палачинките:
3 яйца
2 добре узрели банана
За крема:
2 добре узрели банана
1 с.л. какао
30 г орехи
канела
Начин на приготвяне:
1. Смелете или намачкайте бананите и яйцата за палачинките.
2. Изсипете сместа в тава с незалепващо покритие и оставете да се изпече във фурната до златисто.
3. Намачкайте с вилица бананите за крема, добавете щипка канела, какаото, натрошени орехите, разбъркайте добре и сервирайте готовата палачинка намазана с крема.
КЮФТЕТА ОТ РИБА ТОН
Нужните продукти:
270 г риба тон в собствен сос от консерва
яйце
50 г пармезан
100 г картофи
100 г тиквички
50 г червена чушка
50 г моркови
стрък пресен чесън
кората на 1/2 лимон
зелена салата
краставици
репички
Начин на приготвяне:
1. Настържете картоф, тиквичка и морков.
2. Отцедете ги добре и ги сложете в купа. Добавете риба тон, наситнена червена чушка, яйце, настъргана кора от лимон, настърган пармезан, черен пипер и сол.
3. Рзбъркайте сместа добре, оформете кюфтета и ги изпечете във фурна до готовност.
БОБ СЪС СУРОВ СОС
Нужните продукти:
300 г боб от консерва
За соса:
авокадо
2 червени чушки
домат
пресен лук
1 връзка магданоз
1/2 марула
1-2 с.л. оцет
Начин на приготвяне:
Направете соса като нарежете на ситно авокадо, чушки, домат, пресен лук и марула. Разбъркайте всичко, овкусете с малко оцет и полейте с него боба.
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във
Facebook
и
Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Вече може да ни гледате и в
TikTok
Намерете ни в
Google News
Бързо, лесно, вкусно - 25 юни 2013
Бързо, лесно, вкусно - 24 юни 2013
Бързо, лесно, вкусно - 18 юни 2013
Бързо, лесно, вкусно - 17 юни 2013
Бързо, лесно, вкусно - 13 юни 2013
Бързо, лесно, вкусно - 12 юни 2013
Бързо, лесно, вкусно - 11 юни 2013
Бързо, лесно, вкусно - 10 юни 2013
Бързо, лесно, вкусно - 27 май 2013
Бързо, лесно, вкусно – 20 май 2013
Бързо, лесно, вкусно - киш Лорен „Яж и отслабвай” и бистра пилешка супа
Бързо, лесно, вкусно – 9 май, 2013
Бързо, лесно, вкусно – 8 май, 2013
Бързо, лесно, вкусно – 7 май, 2013
